Inhalte:
Teil 1: Lernen im Einklang mit Deinem Gehirn
Du hast das Gefühl, anders zu lernen, zu denken oder dich zu organisieren als andere? In diesem Webinar erfährst du, was neurodivergente Denkweisen ausmacht – z. B. bei ADHS oder Autismus – und warum sie im Studium gleichzeitig Herausforderungen und Stärken mit sich bringen können.
In Teil 1 dieser Webinar-Serie sprechen wir über Exekutivfunktionen, Stärken und Schwächen beim Lernen und Unterschiede im Arbeitsstil. Ziel ist es, dein eigenes Profil besser zu verstehen und erste Ideen zu bekommen, was du brauchst, um gut studieren zu können.

Teil 2: Stressmanagement für Deinen Studienalltag
Du weißt genau, was zu tun ist, aber nicht, wie und wo du anfangen sollst? Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du hier richtig. Du erfährst, warum Anfangen und Dranbleiben bei neurodivergenten Studierenden besonders schwierig sein kann, und was du konkret tun kannst, um leichter den Fokus zu finden und deine Aufgaben zu erledigen.
In Teil 2 dieser Webinar-Serie lernst du alltagstaugliche Strategien kennen, um Aufgaben zu priorisieren, Prokrastination zu überwinden und an den Aufgaben dranzubleiben.

Teil 3: Strategien für Dein Aufgabenmanagement
Das Studium verlangt viel von dir und du gibst alles – aber wie gut kümmerst du dich um dich selbst? Zwischen Deadlines, sozialen Events und Studienorganisation gerät oft die Basis der eigenen Gesundheit aus dem Blick. Gerade neurodivergente Studierende brauchen aber funktionierende Strategien für den eigenen Energiehaushalt, tägliche Struktur und Reizregulation, um entspannter durch den Studienalltag zu kommen.
In Teil 3 dieser Webinar-Serie lernst du, wie du dich selbst besser organisieren und dabei gut für dich sorgen kannst – mit flexiblen Strategien, realistischen Routinen und einem Blick auf deine Grundbedürfnisse.

Lernziele:
Teil 1:
• Du verstehst zentrale Konzepte wie Neurodiversität und Exekutivfunktionen.
• Du erkennst typische Schwierigkeiten im Studium und gewinnst einen neuen Blick darauf.
• Du kannst dein eigenes Denk- und Lernprofil besser einschätzen.
• Du bekommst erste Anregungen, wie du dein Lernverhalten individuell anpassen kannst.

Teil 2:
• Du erkennst typische Blockaden beim Anfangen und Aufschieben.
• Du lernst einfache Strategien kennen, mit denen du Aufgaben besser strukturierst und leichter beginnst.
• Du entwickelst konkrete nächste Schritte für deinen Arbeitsalltag.

Teil 3:
• Du erkennst typische Stressmuster und Reizüberflutung im Alltag.
• Du lernst Strategien kennen, um deine Energie zu regulieren.
• Du findest flexible Wege zur besseren Selbstorganisation.

Mit der Eintragung in die Veranstaltung werden die Teilnahmebedingungen des ZKK anerkannt:
https://www.uni-passau.de/zkk/veranstaltungen/teilnahmebedingungen/