Inhalte:
Ob während des Studiums, bei Bewerbungsgesprächen, bei der Karriereplanung, im Umgang mit Konflikten oder der Gestaltung bedeutsamer Beziehungen: es lässt sich kaum unterschätzen, welchen Einfluss die eigene Persönlichkeit auf die Gestaltung unseres Lebens hat!
Und je besser wir uns selbst in den Blick bekommen haben, desto erfolgreicher können wir die Herausforderungen des Lebens meistern.
Aus diesem Grund werden wir uns in diesem zweitägigen Seminar anhand eines einfachen aber sehr aufschlussreichen Verhaltensmodells unsere eigenen Stärken (und auch resultierende Schwächen) anschauen und reflektieren.
Mithilfe einer Werteanalyse erhalten wir ferner einen zentralen Schlüssel zu unseren eigenen Gefühlen, Motiven und Überzeugungen; die wiederum unser Handeln prägen. Mithilfe der Werteanalyse können wir eine verbesserte emotionale Selbststeuerung und einen achtsameren Umgang mit uns selbst einüben.
Auf dieser Grundlage werden wir unsere bevorzugten kreativen Problemlösungsstrategien anschauen und erweitern.
Abschließend werden wir uns mit der Frage nach wirksamen Selbstwertstrategien beschäftigen, denn: unsere großartigsten Eigenschaften nützen uns deutlich weniger, wenn wir ihnen nicht selbst Respekt, Achtung und Annahme entgegenbringen!

Die gemeinsam – im Lehrdialog, in Einzel- und Gruppenübungen – erarbeiteten Inhalte und Erkenntnisse sollen auf den persönlichen Lebenskontext und die eigene Lebensplanung übertragen werden. Dies geschieht u.a. mithilfe von Simulationen von konkreten Alltagssituationen in Kleingruppen und gemeinsamen Auswertungen.
(Zudem kann die Möglichkeit angedacht werden, über das Seminar hinaus zweier oder dreier Teams zum weiteren Austausch zu bilden.)

Lernziele:

• Erkennen der eigenen Persönlichkeitsmerkmale mit ihren Stärken und Möglichkeiten
• Verbesserung des emotionalen Selbstmanagements und der Problemlösungsfähigkeit
• Individuelle Strategien zum Umgang mit persönlichen Herausforderungen
• Guter Umgang mit eigenen Grenzen (Coping-Strategien)
• Erhöhte Selbstakzeptanz

Hinweise:
Es handelt sich um ein Basisseminar, in dem thematische Grundlagen vermittelt werden. Schwerpunkt wird die praktische Auseinandersetzung mit den Inhalten sein.

Mit der Eintragung in die Veranstaltung werden die Teilnahmebedingungen des ZKK anerkannt:
https://www.uni-passau.de/zkk/veranstaltungen/teilnahmebedingungen/