Blockseminar: 60005 W Stressmanagement für Studium und Lehramt - Details

Blockseminar: 60005 W Stressmanagement für Studium und Lehramt - Details

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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Blockseminar: 60005 W Stressmanagement für Studium und Lehramt
Untertitel
Veranstaltungsnummer 60005 W
Semester WS 20/21
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden 13
erwartete Teilnehmendenanzahl 17
Heimat-Einrichtung Referat IV/2 - Karriere und Kompetenzen
Veranstaltungstyp Blockseminar in der Kategorie Lehre (mit Prüfung)
Erster Termin Freitag, 22.01.2021 09:00 - 17:00 Uhr, Ort: (ONLINE)
Art/Form
Teilnehmende
Lehramtsstudierende aller Fachrichtungen und Schularten
SWS
14 Stunden
Turnus
Die Teilnahme an diesem Seminar inkl. Vor- und Nachbereitung erfordert 30 Zeitstunden. (Entspricht 1 ECTS)

Räume und Zeiten

(ONLINE)
Freitag, 22.01.2021 - Samstag, 23.01.2021 09:00 - 17:00

Studienbereiche

Kommentar/Beschreibung

Lernziele:
  • Stress und seine Ursachen verstehen
  • Unterschiedliche Stressoren analysieren und beschreiben können
  • Verschiedene Stresstheorien erläutern und anwenden können
  • Stressbewältigungsstrategien erlernen und richtig anwenden können
  • Die Belastungen und Belastungsfolgen im Lehrerberuf erkennen können
  • Stressreduzierende Maßnahmen in der Schule einsetzen können
  • Systematische Bewältigungsstrategien erproben und anwenden können


Inhalte:
Klausuren, Präsentationen, Abgabetermine – Lehramtsstudierende leiden oft unter den hohen Anforderungen und dem stetig steigenden Erfolgs- und Leistungsdruck im Studium. Die hohen Ansprüche des Berufs- und Privatlebens werden als enorme Belastung empfunden. Besonders im Lehrerberuf ist Stress heute nahezu alltäglich und eine ständige Begleitkomponente. Das Seminar soll einen Einblick in die Stresstheorie sowie eine Anleitung zum eigenen Stressmanagement geben. Die Studierenden haben die Möglichkeit, Stresssituationen und Stressquellen selbst zu identifizieren, zu analysieren und sich mit wirksamen Bewältigungstechniken auseinanderzusetzen. Zuerst befassen sie sich mit den Grundlagen zum Thema „Stress“, den Stresstheorien und der Entstehung von Stress. Anhand von Selbstreflexion sowie Gruppenarbeit untersuchen die Teilnehmenden dann ihr eigenes Stressverhalten. Sie diskutieren gemeinsam verschiedene Stressmanagementstrategien, wie zum Beispiel Entspannungstechniken, Zeitmanagement, Genussmanagement, etc., und erproben deren Wirkung. Zudem befassen sich die Studierenden mit den Belastungen und den daraus resultierenden Belastungsfolgen, die der Lehrerberuf mit sich bringt. Sie erarbeiten sich durch gezieltes Reflektieren und Feedback aus der Gruppe konkrete Handlungsoptionen für Stresssituationen im Lehramtsstudium sowie für ihre spätere Berufstätigkeit. Schlussendlich werden die Studierenden dafür sensibilisiert, dass Freude am Leben und eine ausgeglichene Work-Life-Balance wichtige Einflussfaktoren für eine stressfreie Ausübung des Lehrerberufs sein können.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Seminare WiSe 20/21".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Diese Regel gilt von 19.10.2020 13:00 bis 02.11.2020 03:00.
    Die Anmeldung zu maximal 4 Veranstaltungen des Anmeldesets ist erlaubt.
  • Die Anmeldung ist möglich von 19.10.2020, 13:00 bis 31.01.2021, 23:59.
  • Folgende Bedingung muss zur Anmeldung erfüllt sein:
    Studienfach ist nicht Beschäftigte
Veranstaltungszuordnung:

Anmeldemodus

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.